Personal Training

Kraft- und Bewegungsakademie Erfurt – Ihre Personal Trainer

  • Sie haben viele Jahre keinerlei Sport gemacht und ein Neuanfang fällt ihnen schwer?
  • Sie haben Beschwerden die ihnen den Alltag erschweren und niemand konnte bisher helfen?
  • Sie möchten Muskeln aufbauen und dabei Körperfett verlieren ohne zu hungern?
  • Sie fühlen sich unwohl in einem traditionellen Fitnessstudio und klassisches Gerätetraining macht ihnen keinen Spaß?
  • Sie haben nur wenig Zeit für ihr Training und sind wenig flexibel was freie Zeiten für ihr Training betrifft?

Ein Personal Trainer unterstütz Sie in allen Bereichen.

Es gibt fundamentale Bewegungen die ihren Körper als Ganzes fordern und so einen hohen Reiz auf ihn ausüben. Ihr Trainer hilft ihnen dabei diese Bewegungen schnell zu erlernen und sicher ins Training einzusteigen. Mit den passenden Trainingsprinzipien und dahinterstehenden Systemen ist es möglich ganzheitlich und ausbalanciert zu trainieren. Ihr Trainer erkennt mögliche Schwachstellen und einseitige Belastungen ihres Alltages und hilft diese auszugleichen. Dank der Trainingssysteme von Elitetrainern und den besten Athleten weltweit, ist es möglich Kraft, Koordination, Muskulatur und Ausdauer zu entwicklen. Alles auf einmal. Ein Personal Trainer hilft ihnen die Übungen so zu wählen, dass sie das Meiste in der kürzesten Zeit aus ihrem Training herausholen und das Ganze in einer angenehmen und entspannten Atmosphäre.

Haben Sie sich in einer dieser Fragen wiedergefunden?

Dann sind hier die nächsten Schritte für Sie:

  1. Vereinbaren ein erstes unverbindliches Gespräch mit ihrem Personal Trainer. So können sie sich kennenlernen und ihre Ziele besprechen.
  2. Gefällt ihnen was er ihnen zu bieten hat, gehen sie gemeinsam durch einen Eingangstest. Sie bestimmen ihren Ist-Zustand, testen ihre Beweglichkeit, Koordination und Kraft.
  3. Auf Grund des Tests und ihrer individuellen Ziele erstellt ihr Personal Trainer ihren personalisierten Trainingsplan.
  4. In den kommenden Trainingseinheiten weist er sie in die Übungen ein und gewährleistet so, dass sie langfristig und sicher trainieren können. Im gemeinsamen Training kontrolliert er ihre Technik bei den Bewegungen und motiviert sie, um ihren inneren Schweinehund im Zaum zu halten.

Kontakt: 

Telefon – 0152/53900375

Mail – info@kraba-erfurt.de