Notorious Lifters Challenge der Kraba Erfurt

Notorious Lifters Challenge

Was kommt dabei raus, wenn ein paar Trainingsbegeisterte einen 150kg Traktorreifen finden und sich einmal im Monat mehr oder weniger spontan zusammentun um ihn umzuschmeißen?

Die Notorious Lifters Challenge.

Was vor einigen Jahren aus dem Spaß heraus in Weimar (Kettlebell-Weimar) begann, ist längst Tradition.

In regelmäßigen Abständen veranstalten wir die Challenge und sind dabei längst über die Grenzen des Weimarer Landes hinaus.

Die nächste Challenge findest in Kooperation mit BodyCross Gotha statt.

Wir freuen uns jetzt schon auf ein gemeinschaftliches Training mit den Members von Bodycross Gotha bei dem der Spaß im Vordergrund steht.

Infos zum Event: Wer Spass hat am Gewichte heben, Gewichte drücken, Gewichte tragen, kommt vorbei.

Mittel der Wahl sind Kettlebell’s, Traktorreifen, Schlitten, Sandsäcke etc. und natürlich das eigene Körpergewicht.

So sieht das Ganze in Aktion aus. 🙂

Programm: Warm up (Primal Move) | Technische Einweisung in die Übungen | Kraftzirkel | kurzes Intervall (bei Bedarf) 😉 | Cool down

Für das Training bitte Schuhwerk mit flacher Sohle mitbringen. Ideal sind Chucks o.ä. (trainiert wird bei guten Wetter unter freiem Himmel), für den Fall das Wetter spielt nicht mit, verlegen wir nach innen.

Kleiner Unkostenbeitrag: 10,00€

Spass, Technik und das motivierende Training mit Gleichgesinnten steht im Vordergrund.

Ort: Bodycross Gotha
Mauerstraße 36a, 99867 Gotha

Am: 24. Januar 2015
Beginn: 10:30 Uhr

Anmeldung und weitere Fragen, einfach an: info@kraba-erfurt.de oder unter: Bodycross Gotha