Wie oft Kettlebell Training?

Du fragst dich wie oft du in der Woche mit der Kettlebell trainieren musst, um effektiv besser zu werden? Um schnell deine Ziele zu erreichen. Um das Beste aus deiner Trainingszeit zu machen?

Je nachdem wo du gerade stehst, ob Einsteiger oder mit Erfahrung an der Kugel, solltest du unterschiedlich viel Zeit pro Training einplanen. Das ist wichtig, um das Maximum aus deinem Training zu holen und die Bewegungen sicher zu erlernen.

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Wenn du noch nicht mit dem Kettlebell Training begonnen hast aber gerne loslegen möchtest, hast du in den Kettlebell Einsteiger Seminaren der Kraba Erfurt regelmäßig die Gelegenheit dazu.

Solltest du noch nicht wissen was es mit der Kettlebell auf sich hat, schaue dir diesen Artikel zuerst an. Was ist eine Kettlebell?

Beachte auch, wie im Video angesprochen, die 80% Regel.

Solltest du Fragen zum Kettlebell Training haben, lass mir gerne einen Kommentar da und ich versuche sie so schnell es geht zu beantworten.