Tischtennis und Kettlebell Training passt gut zusammen.

Die Athleten des Thüringer Tischtennis-Verband e.V. und ihre Trainer sind ständig auf der Suche nach effektiven Möglichkeiten, neben dem sportspezifischen Tischtennis Training, das regelmäßige Krafttraining zu verbessern.

Neben den Grundübungen mit der Kettlebell, dem Kettlebell Swing und Turkish Get Up (TGU), konnten wir vor allem Mobilisationsübungen für die Hüfte und Brustwirbelsäule erarbeiten.

Neben der T-Spine Bridge, Downward Dog Complex und Windmühle im Warm Up, können die Athleten mit dem TGU und Swing jetzt alles aus ihrem Krafttraining holen.

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Infos zum Thüringer Tischtennis-Verband e.V.: http://tttv.info

Kettlebell Training Thüringer Tischtennis-Verband e.V.