Ziele erreichen in Erfurt – Mitglied des Monats – Anne-Kathrin

Meine Name ist Anne-Kathrin Stiller und ich bin 27 Jahre alt. Ich bin noch Vollzeit-Studentin und habe eine kleine Tochter. Seit Januar 2016 trainiere ich in der Kraba Erfurt, also schon bald ein Jahr! Ich trainiere, weil ich abnehmen und gesund sein möchte. Speziell in der Kraba, weil das Training dort sehr effektiv ist (sowohl zeitlich, als…

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Interview mit Ernährungsexpertin Katja Graumann auf dem Hamburg Kettlebell Club Podcast

Katja hatte das Vergnügen von Frank Delventhal, vom Hamburg Kettlebell Club Podcast interviewt zu werden. Im Gespräch ging es um Tipps rund um gesunde Ernährung, Sport mit Kindern und was du auch in kurzer Zeit schaffen kannst, wenn du die richtigen Weichen dafür stellst. Hier findest du mehr interessante Folgen vom Hamburg Kettlebell Podcast: KLICK

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Kraba Erfurt Workout der Woche – Fokus Training mit dem eigenen Körpergewicht

In dieser Woche steht im Kraba Erfurt Workout der Woche das Training mit dem eigenen Körpergewicht im Fokus. Du benötigst nichts weiter als eine kleine Bank für die Step Ups, einen Singtrainer für das hängende Rudern und eine Stange für das hängende Beinheben und den aktiven Hang. Nach der Erwärmung:  5 Runden jeweils fünf Wiederholungen Sprung vertikal 4 Runden…

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Thirty7even und die #mannequinchallenge in der Kraba Erfurt

Kleidung für Sportler, Training für Sportler und Sportler für Sportler. Als Thirty7even, der Hersteller von Mountainbike-, BMX- und Motocross Bekleidung uns fragte, ob wir bei der #mannequinchallenge mitmachen würden, um die neue Kollektion für 2017 zu präsentieren, sagten wir sofort zu. Sie unterstützen Spitzenfahrer in den europäischen Rennserien und mit den Gebrüdern Pospischil haben wir…

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Handstand Seminar und Stretch Therapy bei Funktionales Training Coburg

Als Trainer der Kraft und Bewegungsakademie verschlägt es uns immer wieder zu befreundeten Gyms und deren motivierten Mitgliedern. Wir lieben es unser Wissen zu teilen und uns mit anderen Trainern und deren Athleten auszutauschen. Gestern waren wir (wieder) zu Gast bei Funktionales Training Coburg und durften den Handstand unterrichten. Hier findest du mehr Informationen zum…

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