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Kettlebell Press Workout – Kettlebell Training Erfurt

Mit diesem Kettlebell Press Workout solltest du dich schnell um eine Größe beim Kettlebell Military Press steigern können. Diese Einheit ist perfekt dazu geeignet, die Technik beim Press zu verbessern, die beteiligte Muskulatur zu aktivieren und zu kräftigen und durch den „Loaded Clean“ einen neuen Rekord aufzustellen. Weiter unten unterteile ich das Workout in drei Schwierigkeitsgrade.…

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Kettlebell Training – Wie du 5kg Körperfett verbrennst und fit für den Sommer wirst

Mit dem Wissen aus diesem Artikel gehören komische Blicke am Strand bald der Vergangenheit an. Setzt du das Wissen um, werden sich die letzten, hartnäckigen und überflüssigen Pfunde an deinem Körper schnell in Luft auflösen. Dieser Artikel ist für dich, wenn du die letzten Jahre erfolglos versucht hast überflüssiges Körperfett zu verbrennen, um fit für den…

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Double Kettlebell Workout – Kettlebell Training Erfurt

Double Kettlebell = Doppelter Spaß. Ein Kettlebell Workout mit zwei Kugeln ist immer etwas Besonderes. Diese Einheit mit zwei Kettlebells erlaubt es dir die Grundübungen im RKC Kettlebell Training zu schleifen und liefert dir eine gute Vorbereitung auf die Anforderungen einer RKC Instruktoren Ausbildung. Weiter unten unterteile ich das Workout in drei Schwierigkeitsgrade. Wie so oft beim…

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Das RKC Deep Six Kettlebell Workout – Kettlebell Training Erfurt

Das RKC Deep 6 Kettlebell Workout ist legendär. Es erlaubt dir alle 6 Grundübungen im RKC Kettlebell Training zu schleifen und fordert dich nebenbei physisch und mental voll heraus. Weiter unten unterteile ich das Workout in drei Schwierigkeitsgrade. Das RKC Deep 6 Workout ist perfekt dazu geeignet die Kraftausdauer, das Durchhaltevermögen, mentale Stärke und die…

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Mobility und Joint Prep Method Seminar mit Michael Schaller aus Berlin

Wie du schnell deine Beweglichkeit verbesserst und die neuen Bewegungsumfänge kontrollierst, mit Mobility Übungen und effektiven Methoden zur Joint Prep (Gelenk Vorbereitung), lernten die Teilnehmer letztes Wochenende beim Berliner Personal Trainer und Bewegungsspezialisten Michael Schaller. Das Thema Beweglichkeit und Stabilität ist, durch unseren einseitigen Alltag und auf Grund von Bewegungsmangel, wichtiger als je zuvor. Doch nicht nur…

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