In diesem 5 Minuten Flow liegt der Fokus auf der Mobilisation der Zehen, Sprunggelenke und Hüfte.

Tägliche Mobilisationen und Beweglichkeitstraining hat viele Vorteile für dich.

  • Mehr Konzentration und Kreativität
  • Ein besseres Körpergefühl
  • Bessere Regeneration
  • Mehr Beweglichkeit und Stabilität

Hier ist ein kompletter Artikel mit weiteren Infos für dich.

Tägliche Bewegung – Wie 5 Minuten dein Leben verändern werden