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Wie du deine Kreuzhebeleistung um 150kg steigern kannst – Deadlift Programm

Wie ein dünner Computer Freak seine Kreuzhebeleistung von 110kg auf über 270kg gesteigert hat, kannst du dir bei David Dellanave anschauen. Er ist einer dieser Trainer an denen ich mich orientiere und von denen ich nicht genug lernen kann. Kreuzheben ist eine der besten Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Wie du rechts auf dem Bild…

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