Monthly Archives: März 2017

Mobility und Joint Prep Method Seminar mit Michael Schaller aus Berlin

Wie du schnell deine Beweglichkeit verbesserst und die neuen Bewegungsumfänge kontrollierst, mit Mobility Übungen und effektiven Methoden zur Joint Prep (Gelenk Vorbereitung), lernten die Teilnehmer letztes Wochenende beim Berliner Personal Trainer und Bewegungsspezialisten Michael Schaller. Das Thema Beweglichkeit und Stabilität ist, durch unseren einseitigen Alltag und auf Grund von Bewegungsmangel, wichtiger als je zuvor. Doch nicht nur…

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Before’n’After Bootcamp Erfurt #1 – Sascha Pospischil

Wer bist du und was machst du? Ich bin Sascha, 30 Jahre alt und Sachverständiger für Dampf- und Druckgeräte beim TÜV Thüringen e.V. Zu meinen Leidenschaften gehört Fahrrad fahren, Kraftsport und CrossFit. In der Kraba Erfurt gebe ich als RKC Kettlebell Instruktor regelmäßig Kurse. Warum hast du mit dem Before’n’After Programm angefangen? Da ich nach…

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