Monthly Archives: Juli 2016

Kettlebell Training – Welches Gewicht solltest du verwenden?

Es gibt zahlreiche Empfehlungen, wie viel Gewicht beim Kettlebell Training richtig für dich ist. Aber ich verrate dir etwas. Es gibt weder in Büchern noch im Internet eine passende Antwort darauf. Ich hatte überdurchschnittlich starke und sportliche Männer im Training, die Gewichte verwendeten die für unterdurchschnittlich sportliche Frauen empfohlen wurden. Und ich hatte Frauen ohne jegliche…

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Seminare der Kraba Erfurt im August – Handstand, Kettlebell, Calisthenics und Mobility

Fitness Seminare im August – Handstand, Kettlebell, Calisthenics & Mobility Der Sommer ist im vollen Gange. Der perfekte Zeitpunkt neue Fähigkeit zu erlernen. Im Handstand Seminar bekommst du alle infos, um auf eigene Faust loszulegen. Dein direkter Weg in den freien Stand. Das Einsteiger Seminar ins Kettlebell Training gibt dir die Werkzeuge um auf kleinsten Raum,…

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Kettlebell Training – Wie oft solltest du trainieren?

Wie oft Kettlebell Training? Du fragst dich wie oft du in der Woche mit der Kettlebell trainieren musst, um effektiv besser zu werden? Um schnell deine Ziele zu erreichen. Um das Beste aus deiner Trainingszeit zu machen? Je nachdem wo du gerade stehst, ob Einsteiger oder mit Erfahrung an der Kugel, solltest du unterschiedlich viel…

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