Monthly Archives: Januar 2016

Wie du mit diesem einfachen Tipp deine Körperhaltung verbesserst

Du sitzt viel? Und das jeden Tag? Das ist eine ernste Angelegenheit! Stundenlanges Sitzen, zu einseitige Alltagsbelastungen und ein Mangel an Bewegung führen schnell zu Haltungsschäden. Diese wiederum führen zu Schmerzen und das zu einer verminderten Lebensqualität. Kurz: Du fühlst dich nicht mehr wohl in deiner Haut. Erklären lässt sich das am „SAID Prinzip“. SAID…

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Kraba Erfurt: Deine Personal Trainer in Erfurt

Nach zwei Jahren habe ich ein Personal Training bei Sebastian gebucht. Mein Ziel. Die 32kg Kettlebell in fünf Minuten für 100 Wiederholungen swingen zu können und danach zehn Minuten mit ihr den Turkish Get Up auszuführen. Ich wurde sehr freundlich empfangen und durfte zum ersten mal mit jemanden smalltalken, der auch für (das Kugel-) Training brennt.…

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