Monthly Archives: Dezember 2015

Handstand lernen: Die 10 häufigsten Fehler beim Handstand Training

Geh in die Mitte des Raumes. Platziere deine Hände vor deinen Füßen auf den Boden. Löse ein Bein und kicke dich mit den anderen in den freien Handstand. Lass mich raten. Es hat nicht geklappt. Frustrierend oder? Den freien Handstand zu meistern ist eine der schwersten Aufgabe der du dich im Training stellen kannst. Und doch hat…

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Kettlebell Übungen: Die 6 Säulen des Kettlebell Training

Kettlebell Übungen sind fester Bestandteil im Training der Kraba Erfurt. Sobald du sie im Enter the Kettlebell Seminar oder RKC 10 Wochenkurs gelernt hast, bilden sie feste Säulen deines Trainingsplanes. Die Kettlebell ist das ultimative Werkzeug fürs Training und liefert zuverlässig Resultate. Doch wie jedes andere Trainingsgerät muss es sinnvoll eingesetzt werden. Wir halten uns an 6 feste Säulen.…

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Die Kraba: Das etwas andere Fitnessstudio in Erfurt

„Hoffnung ist ein Jagdhund ohne Spur“ – Shakespeare Du bist das erste Mal auf dieser Seite? Du bist auf der Suche, oder? Du hast die Hoffnung etwas zu finden. Ein paar Antworten auf deine Fragen. Leser die hier landen, stellen sich oft diese Fragen:  Was erwartet mich, wäre ich dort Mitglied? Kann ich dort meine…

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Ziele erreichen in Erfurt – Members Friday – Sabrina

Moin Erfurt! Ich heiße Sabrina (34) und bin seit Oktober 2014 in der Stadt. Und seit November 2014 in der KRABA. Wie das kam? Nun ja, mein Mann hatte zwei Monate Vorsprung. Als ich einzog, war er mit dem Einsteigerkurs fast fertig und schon #totalkraba. Ich hingegen fuhr mit angezogener Handbremse durch den Nordpark: Die…

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