Monthly Archives: Oktober 2015

5 Minuten Flow – Zehen, Sprunggelenke und Hüfte mobilisieren

In diesem 5 Minuten Flow liegt der Fokus auf der Mobilisation der Zehen, Sprunggelenke und Hüfte. Tägliche Mobilisationen und Beweglichkeitstraining hat viele Vorteile für dich. Mehr Konzentration und Kreativität Ein besseres Körpergefühl Bessere Regeneration Mehr Beweglichkeit und Stabilität Hier ist ein kompletter Artikel mit weiteren Infos für dich. Tägliche Bewegung – Wie 5 Minuten dein…

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Kraft- und Bewegungsakademie Erfurt – Der erste Eindruck täuscht

Es kommt der Punkt in deinem Leben wo du dich über die Fitness Angebote deiner Stadt schlau machst. Die Gründe sind verschieden. Vielleicht hast du ein Ziel das du erreichen möchtest oder du bist unzufrieden mit deinem momentanen Ist-Zustand. Lästige Schmerzen loszuwerden, ist auch ein guter und sehr häufiger Grund. Googelst  du „Fitnessstudio“ und deine „Stadt“…

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Ziele erreichen in Erfurt – Members Friday – Jens

Ich bin Jens Clauß, 49 Jahre alt und wohne und arbeite als selbstständiger Raumausstatter in Niedersachswerfen bei Nordhausen. Sport war mir immer ein Graus und Schulsport der Alptraum schlechthin. Aber mit Anfang 40 stellten sich neben Übergewicht einige gesundheitliche Probleme ein. So begann ich regelmäßig mit meinem Hund zu laufen, meldete mich im Fitnessstudio an…

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