Monthly Archives: September 2015

Ziele erreichen in Erfurt -Members Friday – Christoph

Ich bin Christoph und studiere in Erfurt. Ansonsten fahre ich viel Fahrrad und verfolge so ziemlich jeden Motorsport auf 4 Rädern. Seit April 2015 trainiere ich bei der Kraba Erfurt. Bei der Kraba trainiere ich, um stärker zu werden. Vor allem um schneller und besser Fahrrad fahren zu können und dazu noch etwas abnehmen… …und weil…

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RKC Kettlebell Training in Erfurt – Ein Trainingswerkzeug für alle Ziele

Schaust du auf das Logo der Kraft- und Bewegungsakademie steht sie im Mittelpunkt. Die Kettlebell. Der Grund dafür ist einfach. Die Kettlebell steht gleichermaßen für Kraft und Beweglichkeit. Die Flügel dienen einerseits zur Zierde andererseits vermitteln sie was alles möglich ist. In den letzten Jahren habe ich so viele Menschen kennengelernt deren Leben sich zum…

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Ziele erreichen in Erfurt – Members Friday – Cindy

Hallo ich bin Cindy und 38 Jahre jung! Beruflich bin ich als Technical Therapie Specialist im Aussendienst tätig ! Meine Leidenschaft Jazz- und HipHopTanz musste ich nach 10 Jahren aufgrund von gesundheitlichen und beruflichen Gründen aufgeben. Tja und dann stand ich 2010 da und dachte „Und jetzt“ ohne Sport wie soll das gehen. Also habe…

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Ziele erreichen in Erfurt – Members Friday – Niko

Hallo! Ich bin Niko, 27 Jahre alt und von Beruf Elektroniker. Momentan befinde ich mich in der Weiterbildung an der Meisterschule. Im März 2013 besuchte ich, auf Empfehlung eines Freundes, den Enter the Kettlebell Workshop bei Sebastian (damals noch in Weimar, Kettlebell-Fitness-Athletics). Das Training mit der Kugel war etwas Neues und begeisterte mich sofort. Seitdem…

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Körperliches Training und gesunde Ernährung – Wie du beginnen solltest und auf was du dabei achten musst

Denkst du darüber nach mit dem Training zu beginnen oder deine Ernährung umzustellen, besteht die Gefahr dir zu hohe Ziele zu setzen. Am liebsten jeden Tag trainieren und die komplette Ernährung auf einmal umstellen. Diese Vorhaben ehren dich jedoch sind sie ein sicheres Rezept zum Scheitern. Vom Alltag ohne Training – hin zu täglichem Training.…

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