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Mail: info@kraba-erfurt.de

 

Wir machen Dich fit für Deinen Alltag!
Straffer Körper, schmerzfreier Rücken, einfach spürbare Leistungsfähigkeit mit der Kraft & Bewegungsakademie Erfurt.

FIT FÜR DEN ALLTAG - FIT FÜR DEIN LEBEN

Das KRABA Kleingruppen-Training für den ganzen Körper ist einzigartig in Thüringen.

Tel: 0177/1978608

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Was Dich erwartet:

In einem 5-minütigen Beweglichkeitstest geben wir dir erste individuelle Tipps für die Stärkung deines Körpers - mit sofort spürbaren Erfolgen!

  • Bonus 1

    TRAINIERE IM TEAM

    Zusammen trainieren macht Spaß und fällt leichter. Deshalb trainieren wir in kleinen Gruppen mit maximal 10 Personen, stets unter der professionellen Anleitung deines Personal Trainers.

  • Bonus 2

    TRAINIERE ZEITSPAREND

    Wir betreuen dich individuell – genau angepasst auf dein Leistungsniveau! Dadurch wird dein Training so effizient wie möglich. In kürzester Zeit machen wir dich mobiler, gesünder und stärker.

  • Bonus 3

    TRAINIERE DICH SCHLANK

    Raus aus dem Bürojob – rein in eine fitte Freizeit. Willst du mehr Körperfett abbauen, zeigen wir die die Tricks und Kniffe der Profis.

  • Bonus 4

    TRAINIERE GESUND

    Bandscheibenvorfälle, Rückenverspannungen und Fehlhaltungen häufen sich. Unsere effizienten Ganzkörpertrainings helfen dir, wieder in einen leichten, beschwingten Alltag.

  • Bonus 5

    TRAINIERE MIT PROFIS

    Die Kraba Erfurt ist eines der führenden Studios für Kettlebell Training in Deutschland. Du lernst bei Profis, die in den letzten Jahren hunderte Sportler und Athleten im sicheren Umgang mit der Kettlebell ausgebildet haben.

Meinungen unserer Mitglieder.

Intensiv, explosiv, präzise - und es werden einfach alle mitgenommen. Egal, von wo aus du startest, hier wirst du über deine vermeintlichen Grenzen hinaus katapultiert, Und das Bewegen schwerer Gewichte ist dabei eigentlich ganz nebensächlich - das Ziel heißt Gesundheit und Lebensqualität. (Das mit den schweren Gewichten passiert trotzdem irgendwie... Tolle Truppe, tolles Konzept, tolle Wirkung!

Sabrina Sabrina

Meinungen unserer Mitglieder.

Das Training in der KRABA ist außergewöhnlich, anspruchsvoll und wird immer von sehr gut ausgebildeten Trainern begleitet.

Matthias Matthias

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DEIN TEAM

Sebastian Müller

Als führender Kettlebell-Spezialist und Bewegungsexperte versteht es Sebastian perfekt, sich schnell auf dich und deine Bedürfnisse einzustellen. So macht ihr gemeinsam das Beste aus deinem Training.

Sebastian Müller
Katja Graumann

Mit mehr als 15 Jahren Erfahrung als ganzheitliche Personal Trainerin und Ernährungsberaterin fällt es Katja leicht, dich umfassend und langfristig erfolgreich zu betreuen.

Katja Graumann
Robert Rudolph

Robert Rudolph ist zertifizierter Kettlebell Trainer in Erfurt. Nach der verletzungsbedingten Aufgabe seiner Leidenschaft - dem Fußball spielen, hat er sich mit ganzheitlichem Training seine Beweglichkeit und Stabilität zurückgeholt. Seitdem unterrichtet er andere Sportler und teilt sein Wissen, wie du deine Leidenschaft nach Rückschlägen wieder aufnehmen kannst.

Robert Rudolph
Virginia Egerer

Virginia Egerer ist zertifizierte Kettlebell Trainerin in Erfurt. Handball, Reiten, Fußball, Laufen - Sport und Bewegung prägt den Lebensstil von Gini. Sie ist die erste RKC Kettlebell Instruktorin in Thüringen und leitet seit vielen Jahren motivierende Trainingseinheiten im Bereich des funktionalen Trainings.

Virginia Egerer
Martin Breternitz

Martin ist zertifizierter Kettlebell Trainer in Erfurt. Seit er 2013 zufällig über ein Seminar bei Sebastian Müller auf die Kugelhantel stieß, lässt ihn dieses Werkzeug und das dahinterstehende Trainingssystem nicht mehr los. Das Training führte ihn über das Erlernen der fundamentalen Bewegungsmuster, starkem Gewichtsverlust und ständiger Weiterbildung hin zu einem bewegungsbegeisterten und aktiven Lebensstil.

Martin Breternitz
Matschin Handstand

Matschin Handstand ist Experte auf dem Gebiet - Handbalance. Martin brennt für den Handstand. Er hat sich in den letzten Jahren ein unglaubliches Wissen im Bereich Handbalance und Calisthenics erarbeitet. Er kennt den Weg in einen freien, soliden und geraden Handstand und teilt sein Wissen mit Sportlern die lernen wollen auf den eigenen Händen zu stehen.

Matschin Handstand

Angebot:

Häufig gestellte Fragen:

Hier findest du Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen zu unserem Training und den regelmäßigen Seminaren.

Wie groß sind eure Trainingsgruppen? +

Wir begrenzen die Teilnehmerzahl in unseren Kursen auf maximal 10 Personen, um eine maximale Betreuung und Kontrolle durch deinen Personal Trainer zu gewährleisten.

Gibt es bei euch auch die Möglichkeit am Morgen zu trainieren? +

Ja, neben den Trainingszeiten am Abend, bieten wir zweimal die Woche Training am Morgen an. Immer Mittwoch von 8-9 Uhr & Samstag von 10-11 Uhr.

Wo finde ich eure Trainingszeiten? +

Alle Trainingszeiten findest du in unserem Online-Anmeldesystem. Den Link dazu erhältst du nach deinem kostenfreien Probetraining.

Kann man bei euch auch an Maschinen und Geräten trainieren? +

Nein. Wir haben uns darauf spezialisiert Bewegungsmuster zu verbessern, um einen einseitigen (meist sitzenden) Alltag auszugleichen. Statt an Maschinen zu sitzen, lernst du bei uns dich schmerzfrei und über volle Umfälle zu bewegen.

Kann ich nach dem 3 Stunden Kettlebell Workshop alleine Zuhause trainieren? +

Ja, es ist ein reiner Technik Workshop, mit dem Ziel den sicheren Umgang bei den Grundübungen mit der Kettlebell zu vermitteln. Nach dem dreistündigen Kettlebell Workshop bist du in der Lage eigenständig zu trainieren, um das Wissen zu festigen und um die eigene Beweglichkeit, Kraft & Ausdauer zu verbessern.

Was passiert nach dem Before & After Programm? +

Je nach individuellem Ziel, hast du nach den ersten 4 Phasen (12 Wochen) die Möglichkeit das Before & After zu verlängern oder einzustellen.

Gibt es die Möglichkeit Einzeltrainings zu buchen? +

Ja, es gibt die Möglichkeit des Personal Trainings für ein- bis maximal drei Personen. Weiter Infos für das PT bitte unter 0177/1978608 erfragen.

Gibt es bei euch nur die 12 Monate Mitgliedschaft? +

Nein. Sagt dir das Training nach der Probestunde zu, hast du die Möglichkeit eine 12er Karte zu erwerben. Erst nach der 12er Karte entscheidest du (und wir) ob eine Mitgliedschaft bei der Kraba Erfurt in Frage kommt.

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